螞蟻莊園2022年1月4日答案一覽 假期很多人會吃大餐油吃多了容易發胖那一點油
2022-01-03 23:21來源：今日頭條編輯：毛青青
原標題：螞蟻莊園2022年1月4日答案一覽 假期很多人會吃大餐油吃多了容易發胖那一點油都不吃好不好呢
脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營養素之一，馬上就要過年了，那么假期很多人會吃大餐，油吃多了容易發胖，那一點油都不吃好不好呢？今天就給大家帶來了詳細的介紹，小伙伴們可以了解一下，這樣假期也可以適當的飲食。
假期很多人會吃大餐，油吃多了容易發胖，那一點油都不吃好不好呢
不建議這么多
完全可以
正確答案：不建議這么多
答案解析
脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營養素之一，是重要的營養物質，承擔了重要的生理作用和功能。
脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲存和供應能量的場所。體脂主要分布于皮下和內臟周圍，特別是腹腔內的大網膜、腎臟周圍等處。它保護著我們的內臟，起著保護和機械支持的作用，并能幫助身體維持體溫恒定。
而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機體脂肪的合成材料外，還能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加飽腹感，提供脂溶性維生素。而且，有一些脂肪酸是我們人體不可缺少，但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸，只能通過食物獲得。
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