原標題：吃富含哪種營養素的食物對眼睛有益 2.28螞蟻莊園問題答案早知道

　　吃富含哪種營養素的食物，對眼睛有益呢，很多人不知道到底應該吃什么對眼睛才是最好的，那么2022年螞蟻莊園2月28日的每日一題答案到底是什么呢，下面就跟著小編一起來了解一下最新的答案介紹吧。

　　2022年螞蟻莊園2月28日每日一題答案

　　吃富含哪種營養素的食物，對眼睛有益

　　維生素A

　　葉綠素

　　正確答案：維生素A

　　知識解析：

　　維生素A是非常重要的營養物質，對眼睛健康不可或缺。缺乏維生素A會使人視力下降、暗適應能力變差。平時要多吃富含維生素A的食物，并注意科學用眼。必要時，可服用維生素A片。

　　知識拓展：

　　保護眼睛的十個方法

　　1、少用電子產品，平時要控制電腦、手機等產品的使用。

　　2、不過度用眼，每隔30-45分鐘就要放松眼睛。

　　3、合適的環境，光線充足但不耀眼是非常重要的。

　　4、正確坐姿，不要距離閱讀的界面過近。其次要端正身體。

　　5、眼保健操，眼保健操有助于改善眼部的血液循環。

　　6、眼部衛生，平時要注意眼部的衛生，不要用臟手揉眼睛

　　7、注意飲食，多吃蔬菜水果有助于保護視力。

　　8、戶外運動，每天要有足夠時間的戶外運動，放松身心。

　　9、充足的睡眠，堅持早睡，不熬夜，對于保護視力也是非常重要的。

　　10、定期檢查視力，每6個月或者每年檢查一次視力是很有必要的。