普通人在運動健身過程中需不需要和運動飲料 4.2螞蟻莊園答案來了
2022-04-01 21:01來源：卡飯網編輯：時寒峰
原標題：普通人在運動健身過程中需不需要和運動飲料 4.2螞蟻莊園答案來了
在支付寶螞蟻莊園每日一題中，2022年4月2日的問題是問“普通人在運動健身過程中需不需要和運動飲料”，健身要喝運動飲料呢，該問題的正確答案是什么，下面就和小編一起來看看吧！
問題：普通人在運動健身過程中，需不需要和運動飲料？
選項：視時間、強度而定；要喝，多多益善
答案：視時間、強度而定，如果你每天運動時間小于一個小時，沒有大量出汗，完全沒有必要喝運動飲料，因為運動飲料中添加了鈉，鉀等電解質，再沒有電解質流失的情況下喝，反而會導致體內電解質紊亂，加重腎臟和心臟的負擔，對身體產生危害。運動飲料中的糖會導致能量攝入增加，過度的攝入會增加肥胖的可能，其中的鈉鹽會增加機體負擔，造成心臟負荷過大、血壓升高等不利影響。
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