睡前吃夜宵可能會螞蟻莊園 睡前吃夜宵會影響睡眠質量嗎
2022-01-17 17:24來源：今日頭條編輯：毛青青
原標題：睡前吃夜宵可能會螞蟻莊園 睡前吃夜宵會影響睡眠質量嗎
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1.經常睡前吃夜宵可能會
A、影響睡眠質量
B、更好吸收營養
2.正確答案：影響睡眠質量
3.答案解析：
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的消息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的同時，也對睡眠造成影響。 也容易導致肥胖到了夜晚， 人體新陳代謝率會下降 ，消耗的能量較少，多余的能量就會變成脂肪存貯起來， 體重飆升更加明顯 。吃宵夜對腸胃影響最直接，但對于身體其他內臟也會間接影響。五臟六腑得不到休息，就會把這種緊張的情緒傳遞給大腦，導致大腦興奮度增強，從而讓身體各處都沒辦法進入睡眠狀態。從而很容易引發失眠問題。
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