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很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？

2022-04-20 23:08來源：今日頭條編輯：毛青青

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　　原標題：很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？

　　支付寶螞蟻莊園每天都為大家準備了題目，2022年4月21日的題目：很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？想必大家很想要知道，下面小編就為大家帶來了今日螞蟻莊園答案介紹。

　　問題：很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？

　　答案：豬瘦肉

　　答案解析

　　壓腿，首先要避免膝蓋的損傷，第一要選擇正確的壓腿姿勢。一般正向壓腿較常見，是將一條腿抬到有高度的物體上，正對物體進行壓腿。為了避免膝關節緊張，應選擇高度大致和腰齊平的物體，否則過高或過低都會使膝關節出現過伸的情況，進而損傷膝關節。同時，軀干和腿折疊形成的角度一般應控制在50——60度之間，能避免韌帶受損。初練者可以將腿的高度適當降低1/4——1/5左右。


很多人習慣運動前先壓腿熱身，以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？

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